グアシャって何ですか？ 中医学の専門家がTikTokのバイラルスキンケア技術を解説

TikTok などのソーシャル メディア プラットフォームでは多くの美容トレンドが生まれており、最近スクロールしたことがある人は、おそらく何らかの形のグアシャに気づいたことがあるでしょう。

多くの人にとっては新しいことかもしれませんが、グアシャは実際には中国医学やアジア全域で長年にわたって使用されてきた古代の治療法です。

この方法を顔に使用すると、緊張した筋肉を和らげ、血液循環を促進し、リンパの流れを促進し、老化の兆候を防ぎ、循環を刺激するなどの効果があります。

TikTokユーザーのデボン・ケリーさんは、毎日のグアシャの習慣を数週間試し、13日間の変化のビデオを共有した。 それは彼女に顕著な結果を残し、彼女のフォロワーの多くがこのテクニックを試してみるよう促しました。

ケリー氏の投稿は1600万回以上閲覧され、300万件以上の「いいね」が付いている。

「中国語では、グアシャは文字通り『砂を削る』と訳され、シャまたは『砂』とは、削った後に皮膚に現れる小さな赤い点を指します」と伝統的な中国医学の医師でマスターハーバリストのジェネル・キム博士は語った。 「GMA」 「西洋医学では、これを点状出血と呼びます。」

さらに彼女は、「結局のところ、このシャは、血液循環の欠如、ストレス、緊張、ウイルスなどの病原体など、さまざまな不均衡によって引き起こされる可能性のある体内の一種の閉塞です」と付け加えた。

今日カシャで使用される最も一般的なツールの 1 つは、丸みを帯びたエッジを持つ手持ち式の平らなツールです。 しかし、TCM実践者でYINAの共同創設者であるアンジェラ・チャウ・グレイ博士は、平らに磨かれた石、コイン、動物の角、セラミックのスプーン、ボタン、さらには瓶の蓋までがこの治療法に使用されてきたと「GMA」に中国語で説明した。文化。

YINAの共同創設者でTCM実践者のエルヴィナ・ウー博士も、グアシャは石器時代に使用されていたと『GMA』に指摘した。

「中国人が青銅器時代に向かうにつれて、石器よりも金属製の道具や針が好まれるようになりました」とユー氏は語った。 「紀元前 475 ～ 221 年の最も代表的な中国医学書『黄帝内経』に記載されているように、ビアン石器はその後、鍼治療や薬草療法とともに『ビアン療法』になりました。」

彼女はさらに、「医療ツールとして、カッサは元（西暦1337年）と明の時代頃により広く使用されるようになり、多くのアジア諸国に広がった」と付け加えた。

Gua sha ツールと探すべきもの

専門家は、自分が最も快適に使用できるツールを選択する必要があり、高価である必要はないことに同意しています。 「陶器のスープスプーンでも大丈夫ですよ」とグレイさんは語った。

ただし、プラスチックは避け、天然素材で作られたものを使用することをお勧めします。

キムは、フェイシャルグアに使用するお気に入りの石には、冷却、抗炎症、鎮静作用で知られる翡翠石が含まれると共有しました。 ローズクォーツは、血行を促進し、顔の緊張を高め、むくみを軽減するのに役立ちます。 そして何千年もの間中医学で使用されてきたビアンストーン。 「これは、健康全体に利益をもたらすと考えられている微量ミネラルを含む石です」と彼女は言いました。

初心者のためのカシャのヒント

まずは皮膚の専門家や医師に相談するのが最善ですが、週に 3 ～ 4 回試すことができる初心者向けのヒントもあります。

認定鍼灸師のローレル・リュー博士は、TikTokビデオで、髪の生え際から1センチメートル以内の首の後ろからフェイシャル・グアシャを開始することを推奨しました。

「そこら辺にはたくさんのツボがある」とリュー氏は短い動画の中で語った。 「顔面カシャを練習する前に、まずリンパドレナージを活性化する必要があります。」

Liu の予備的なヒントに加えて、Gray は次の手順をアドバイスします。

第一歩：フェイシャルオイルを塗布して、グアシャの儀式を滑らかにします。

ステップ2：肌から約30度から45度離れた角度で、グアシャツールで軽〜中圧で塗ります。

ステップ 3 ：顔の中央からやや上向き、髪の生え際に向かって塗り始めます。 髪の生え際付近は少し強めに圧力をかけます。